美容のために無理なく体を動かしています

学生から社会人になってからというもの、コンスタントに体を動かす機会がめっきり減ったように感じます。
学生の頃は体育の授業があったこともあって、あまり体を動かすのが得意でない私もコンスタントに体を動かすことが出来ました。
しかし大人になると体を動かすかどうかは個人次第になってしまい、私は全く体を動かすことはしなくなりました。
そういったこともあって、やはり社会人になってからは太りやすくなりましたし、自由に飲食が出来るようになったことで健康への意識がものすごく減っていったように感じます。
20代の頃は自分の健康に対して無頓着だった私も、30代になるとこのままではいけないと思うようになり、そこからは自分なりに少しずつ体を動かすようになりました。
健康と美容のためにも少し歩いたほうが良いと思い、出来るだけ散歩をするように心がけています。
散歩であれば運動が苦手な私でも行うことが出来ますし、器具なども一切必要ないので、私にぴったりの方法だと思っています。

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